 |
AIr Putih
sumber: disehat.com
|
Minum air putih sederhana untuk dilakukan, tetapi besar manfaatnya bagi kesehatan. Lima manfaat minum air putih bagi tubuh yaitu (1) melancarkan sistem peredaran darah dan pencernaan, (2) mempertahankan suhu tubuh, (3) menurunkan tekanan darah, (4) mencegah penyakit batu ginjal, stroke, dan jantung, serta (5) mengeluarkan racun. Oleh karena itu, kita dianjurkan minum paling sedikit 8 gelas atau 2 liter air putih setiap hari.
Berikut rincian waktu yang baik untuk minum air putih serta manfaatnya.
