 |
AIr Putih
sumber: disehat.com
|
Minum air putih sederhana untuk dilakukan, tetapi besar manfaatnya bagi kesehatan. Lima manfaat minum air putih bagi tubuh yaitu (1) melancarkan sistem peredaran darah dan pencernaan, (2) mempertahankan suhu tubuh, (3) menurunkan tekanan darah, (4) mencegah penyakit batu ginjal, stroke, dan jantung, serta (5) mengeluarkan racun. Oleh karena itu, kita dianjurkan minum paling sedikit 8 gelas atau 2 liter air putih setiap hari.
Berikut rincian waktu yang baik untuk minum air putih serta manfaatnya.
(1) Bangun tidur, minum 2 gelas air
Manfaat: mengaktifkan sel-sel baru untuk pertumbuhan.
(2) 30 menit sebelum makan, minum 1 gelas air
Manfaat: melancarkan pencernaan.
(3) 30 menit setelah makan, minum 1 gelas air
Manfaat: melancarkan pencernaan.
(4) Sebelum mandi, minum 2 gelas air
Manfaat: menurunkan tekanan darah
(5) Sebelum tidur, minum 1 gelas air
Manfaat: mencegah penyakit stroke dan jantung
Minum Air Dingin Setelah Makan Meningkatkan Risiko Kanker
Secara umum, makanan yang kita makan mengandung minyak. Air dingin akan memadatkan minyak yang baru saja dimakan. Akibatnya, sistem pencernaan menjadi lambat. Minyak yang didinginkan akan berubah menjadi lemak, kemudian melapisi alat pencernaan, masuk ke sel darah, melekat di organ-organ tubuh, dan akhirnya menyebabkan tumbuhnya kanker. Oleh karena itu, setelah makan kita seharusnya minum air hangat, bukan air dingin.
Lebih baik mencegah daripada mengobati.
Semoga bermanfaat.
Baca juga:
@ https://vianalin.blogspot.co.id on Waktu Baik dan Manfaat Minum Air Putih yang Cukup
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Silakan tuliskan komentarmu di sini :)